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A continuación algunos de los eventos organizados por Yoga OM:

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06/11/10 al 07/11/10
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Workshop intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga por Agustín Bax

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12hs de entrenamiento en Ashtanga Vinyasa Yoga

TEÓRICO-PRÁCTICO

PARA TODOS LOS NIVELES

Fecha: 6 y 7 de Noviembre

A cargo de: Prof. Agustín Bax

Valor: $250.-

 

 

PROGRAMA

SÁBADO 6

17 a 21hs:

-Introducción a la práctica del Ashtanga Vinyasa Yoga. Historia del Ashtanga Yoga. Conceptos generales: Respiración Ujjayi, Bandhas, Dristhis. Agrupamiento de las diferentes series de Asanas. Distintos tipos de prácticas: Practica con conteo de Vinyasas / Práctica estilo “Mysore”. Diferencias. Pros y contras. Efectos y beneficios de la practica. Caracteristicas generales de la primer serie “Yoga Chikitsa”. Demostración. Introducción a Suryanamaskar.

- Práctica guiada con conteo de Vinyasas. Tiempo aproximado 90min.

DOMINGO 7

9 a 13hs

-SURYANAMASKAR(Salutación al sol). Técnica y desarrollo. Que hacer y que no hacer. como realizar una buena práctica sin agotarse.
Conceptos generales y tecnica de los principales ásanas de la serie.

-Practica guiada repasando los conceptos aprendidos.

16 a 20hs

- El Ashtanga Yoga en los Yoga Sutras de Patañjali. Descripcion y comentarios de los 8 pasos del Yoga según el sabio Patañjali (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Prathyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi).

- Meditación final

-Entrega de certificados de asistencia 
 

Informes:

Yoga OM
Necochea 3832 - Mar del Plata
Tel: (0223) 474-4942 / 410-2723 / 0800-122-YOGA (9642)
Email: secretaria@yogaom.com.ar
Web: www.yogaom.com.ar

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