Recomendaciones
 

Queremos que tu experiencia en el Yoga sea lo más intensa y beneficiosa posible, por eso hay algunas recomendaciones que seguro te interesará conocer para tenerlas en cuenta antes de iniciar una clase.


Es tu primera clase?

Si es la primera vez que tomarás una clase práctica de yoga y no sabés que tipo de clase tomar te indicamos algunas sugerencias:

  • NIVEL SUAVE: Hatha Yoga Suave - Hatha Yoga Medio
    Si sos una persona muy sedentaria, o mayor, o con algunos problemas de salud (presión alta, problemas de columna, artritis, rehabilitación, etc.) o estás con mucha tensión y tenés poca flexibilidad, te sugerimos que inicies en este nivel y luego podrás ir avanzando naturalmente.

  • NIVEL MEDIO: Hatha Yoga Medio - Ashtanga Yoga Intro
    Si sos una persona que se considera en un estado físico medio podés probar estas clases que son un nivel intermedio y no te serán muy suaves o muy fuertes.
  • NIVEL FUERTE: Hatha Yoga Fuerte - Ashtanga Yoga Full
    Si sos una persona activa, deportista y con un estado físico bueno, te recomendamos este tipo de clases porque son más dinámicas o exigen mayor esfuerzo y seguramente te sentirás más cómodo con estos estilos.

Cabe aclarar que estas son sugerencias y que no sólo depende del estado físico sino también del estado mental que se refleja en nuestro cuerpo.

Además porsupuesto es posible tomar una clase más suave aunque tu estado sea muy bueno, depende de lo que estás buscando, lo importante es que te acerques a Yoga OM para que con estas indicaciones comiences tu primer clase y sientas tu propia experiencia.

Luego podrás adquirir en Secretaría los cupones para las clases que desees tomar. En base al estilo y frecuencia se te entregará una cuponera personal que te servirá para el ingreso a clase con cualquier profesor, día y horario.

Por este motivo no es necesario comenzar a principio de mes sino cuando quieras empezar. Los cupones tienen 30 días de validez desde su confección pudiendo recuperar clases perdidas libremente en otros horarios dentro de ese plazo.

Te esperamos !    Ver Horarios de clases


Indicaciones importantes para todos los alumnos:

  • Llegar 10 minutos antes a la clase, te dará tiempo de relajarte y de desconectarte con la rutina diaria.

  • Luego de iniciada la clase no se podrá ingresar tarde a los salones.

  • Solicitar cupones de ingreso en secretaría y entregarlos siempre al profesor.

  • Los cupones vencidos no tienen validez.

  • Concurrir con ropa cómoda, preferentemente de algodón.

  • Dejar el calzado fuera del salón.

  • Apagar sonidos de celulares al ingresar al instituto y no ingresar los celulares al salón.

  • Mantener un estado de silencio e introspección al ingresar a la clase.

  • Avisar al profesor si es tu primer clase práctica.

  • Informar debidamente cualquier problema de salud y si estás embarazada de menos de 3 meses.

  • Aconsejamos no ingerir alimentos al menos 2hs antes de la clase.

  • Sugerimos en lo posible no bañarse hasta después de 2hs de terminada la práctica, los beneficios siguen actuando intensamente en ese tiempo.

  • Zona libre de humo, totalmente prohibido fumar en cualquier sector.

  • Cualquier consulta no dudes en preguntar en secretaría o al profesor.
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